快眠サプリ 年齢 どんな人

眠れないという悩みを持つ人は、年々増加しており、特に若い世代で深刻になってきています。とはいえ、睡眠薬に頼るのは怖いという人も多いですよね。副作用のリスクが少ない快眠サプリメントは、どのような人におすすめなのかをご紹介します。

 

寝付きが悪い人

眠れない訳じゃないけれど、なんだか寝付きが悪いという人にも快眠サプリメントはおすすめです。明日は早いから、早く寝たいと思うときに限ってなかなか眠れないこと、ありませんか?

 

それは、明日のために寝なければいけないという目に見えないプレッシャーが、脳内を活発に働かせてしまうのが原因です。快眠サプリメントには、脳内をリラックスさせる成分が配合されています。

 

寝たいと思うのに寝られない、そんな人にもおすすめです。

 

寝起きがスッキリしない人

睡眠時間は足りているはずなのに、朝起きたときに体がだるい、頭がさえないという人は熟睡できていない可能性があります。

 

快眠サプリメントは、眠りの質を高めるのにも効果的です。睡眠薬のように無理矢理眠くさせるものではないので速効性はありませんが、服用を続けていくうちに脳内伝達物質の働きが整い、ぐっすり眠れるようにサポートしてくれます。熟睡できれば、朝の目覚めがガラリと変わりますよ!

 

偏頭痛のひどい人

頭痛薬が効かない偏頭痛は、ストレスが関係している可能性が高いです。快眠サプリメントに含まれているセロトニンには、抗ストレス作用があるので、ストレスによる体への影響を緩和してくれます。

 

薬が効かない偏頭痛で悩んでいる場合は、1ヶ月~3ヶ月を目安に快眠サプリメントを服用して効果を見てみるのもおすすめです。

 

偏頭痛そのものがピタリと止むのには時間はかかりますが、症状そのものが軽くなる可能性があります。

 

まとめ

快眠サプリメントは、眠れない人だけでなく、心身の不調を抱えている様々な人におすすめです。速効性はありませんから、まずは1ヶ月を目安に続けてみるといいでしょう。